Оё ман метавонам ҳангоми ҳомиладорӣ бранзино бихӯрам?
Оё ман метавонам ҳангоми ҳомиладорӣ бранзино бихӯрам?
Anonim

NHS айни замон тавсия медиҳад занони ҳомиладор мекунанд не бихӯред наҳанг, шамшер ва марлин, зеро дар онҳо миқдори зиёди симоб мавҷуд аст. Занони ҳомиладор инчунин бояд худро бо ду порча саг моҳӣ (ё лососҳои сангӣ) маҳдуд кунанд, аломоҳии баҳрӣ, баҳр рахит, турбат, галибут ва харчанг.

Дар робита ба ин, ман ҳангоми ҳомиладорӣ кадом моҳӣ хӯрда метавонам?

Беҳтарин Моҳӣ ба Ҳангоми ҳомиладорӣ бихӯред Намудҳои маъмул ба монанди моҳии тир, моллюскҳо, треска, харчанг, поллок, лосос, қаҳваранг, майгу, тилапия, гулмоҳӣ ва тунец консервшуда на танҳо бехатаранд моҳӣ, аммо саломат моҳӣ ба ҳангоми ҳомиладорӣ бихӯред.

Ҳамчунин, оё хӯрдани харчанг ҳангоми ҳомиладорӣ бехатар аст? Дар Pinterest Cooked мубодила кунед харчанг аст бехатар хӯрдан дар бамеъёр. Мувофиқи тавсияҳои соли 2017 аз ҷониби Идораи озуқа ва маводи мухаддири ИМА (FDA) ва Агентии ҳифзи муҳити зист (EPA), пухта харчанг яке аз беҳтарин интихоби баҳрӣ аст ҳангоми ҳомиладорӣ бихӯред. А ҳомиладор зан набояд бихӯред хом харчанг, аммо.

Ба ҳамин монанд, одамон мепурсанд, ки оё басс симоби баланд дорад?

Моҳӣ Баланд дар Меркурий Дар як моҳ се порция ё камтар аз он бихӯред (занони ҳомиладор ва кӯдакони хурдсол бояд аз инҳо худдорӣ кунанд): Bluefish. Гурухсоз. Аломоҳии баҳрӣ (Чили)

Агар шумо моҳии шамшерро ҳангоми ҳомиладорӣ бихӯред, чӣ мешавад?

Меркурий истеъмол карда мешавад дар давраи ҳомиладорӣ бо таъхири рушд ва осеби майна алоқаманд аст. Намунаи ин намуди моҳӣ дорои акула, шамшермоҳӣ, скумбрияи шоҳӣ ва моҳӣ. Ин навъи моҳӣ аксар вақт дар қисмати гастрономии мағозаи хӯрокворӣ пайдо мешавад. Консерва ё дуддодашуда дар раф маҳсулоти баҳрӣ одатан хуб аст бихӯред.

Мӯҳтарун аз рӯи мавзӯъ